Psycho-sociale component Lichaam en geest reageren op elkaar. Als het fysiek niet goed zit, dan heeft dat een invloed op onze mentale toestand, en andersom. Een bewuste, positieve levenshouding en gezonde emotionele belasting dragen bij tot een optimale gezondheid. Door onze voeding bij te sturen en eventueel aan te vullen kunnen we de relatie

Fysieke component Een goed functionerend metabolisme heeft een stabiele bloedsuikerspiegel en kan schakelen tussen verschillende energiebronnen. Voor deze metabole flexibiliteit is een goede balans tussen belasting en ontspanning onontbeerlijk. Het hedendaagse, vaak sedentaire, leven verhoogt de noodzaak om voldoende en juist te bewegen. Tenslotte is ook een goede nachtrust een absolute voorwaarde voor een

Nutritionele Component Wat we vandaag de dag eten staat vaak heel ver weg van wat we evolutionair gewoon waren te eten. Omdat ons lichaam genetisch nog niet aangepast is, kan het sommige bestanddelen of transformaties van onze hedendaagse voeding gewoonweg (nog) niet verwerken, wat onvermijdelijk gezondheidsproblemen oplevert. Voor een optimale gezondheid is het van belang